CORSI YOGA A SEDICO

Da diversi anni, a Sedico il lunedì si pratica lo yoga per uno scopo particolare: la preparazione sportiva, presso la sede di Sedico al Palaskating, in collaborazione con La Piave 2000 e Allenati con Johnny. Da quest’anno abbiamo aggiunto una nuova lezione di yoga (Himalayan Hatha Yoga con elementi di Vinyasa Yoga e di Pilates) […]

Flessibilità di anche e bacino per stare bene

Il bacino contiene due dei chakra di sostegno alla nostra vitalità: il chakra di base, alla base della colonna vertebrale, all’interno del perineo (muladhara) e il secondo chakra localizzato tra coccige e sacro (swadhistana). Il chakra di base è legato dal punto di vista fisico al plesso nervoso coccigeo e presiede tutte le parti solide […]

Sistema immunitario felice: mangia Vitamina A

Perché la vitamina A è così importante per mantenerci in salute e dove la possiamo trovare? La vitamina A, o retinolo, aumenta la risposta dei nostri anticorpi (linfociti) alle sostanze estranee e potenzialmente dannose che attraversano le barriere corporee. Se questi anticorpi, ovvero il nostro sistema immunitario, non sono sufficientemente forti, la conseguenza è che ci ammaliamo. […]