Flessibilità di anche e bacino per stare bene
Il bacino contiene due dei chakra di sostegno alla nostra vitalità: il chakra di base, alla base della colonna vertebrale, all’interno del perineo (muladhara) e il secondo chakra localizzato tra coccige e sacro (swadhistana). Il chakra di base è legato dal punto di vista fisico al plesso nervoso coccigeo e presiede tutte le parti solide (ossa, denti, unghie e capelli), gambe, colon, sangue e ghiandole surrenali e la formazione delle cellule. Il secondo chakra fisicamente governa il plesso nervoso prostatico e utero-vaginale e presiede il sistema urinario (reni e vescica) e riproduttivo (ovaie, testicoli, prostata), governa tutti i liquidi come il plasma sanguigno, la linfa, i succhi gastrici e lo sperma. Disfunzioni praniche a livello di questi due chakra si riflettono sulle parti del corpo che questi governano. Ad esempio: la causa che sta alla base di cistiti ricorrenti deve essere cercata in una disfunzione a livello del secondo chakra. Da un punto di vista scientifico, la causa può essere vista in un eccesso di Escherichiacoli o di Stafilococchi e, di conseguenza, viene di solito prescritto dal medico un antibiotico specifico, o una scarsa Flora di Doderlein a livello vaginale, e allora viene prescritta un’integrazione a base di lactobacilli. Se però non si lavora sul secondo chakra e sul benessere del bacino in generale, la cura con antibiotici o l’integrazione di batteri specifici darà soltanto un sollievo momentaneo poiché l’eccesso di batteri patogeni è dovuto ad una debolezza generalizzata del sistema utero-vaginale. È necessario lavorare sulla causa che sta alla radice, ovvero sul secondo chakra e sul suo contenitore, il bacino, con la giusta alimentazione ed esercizi per riarmonizzare il secondo chakra. Dal punto di vista psicologico, il bacino rigido è indice di rigità e intransigenza verso sè stessi e gli altri. Di solito è caratteristica fisica di persone integerrime, serie, educate, impostate, diligenti, autorevoli ma anche intolleranti, bloccate, fredde e frigide. E’ quindi importante sciogliere il bacino e raddrizzarne la postura. Per quanto riguarda l’alimentazione per la salute, è utile preferire cibi alcalinizzanti perché questo stile di vita che ci riempie di stress, cibi da supermercato e bevande zuccherate acidifica i tessuti (abbassa il Ph), predisponendoci ad uno stato di malattia. L’alimentazione per la salute deve
- favorire un corretto apporto di sali minerali e oligoelementi, soprattutto da frutta e ortaggi freschi e di stagione e acqua termale mineralizzante (esempio: Donat Mg)
- limitare l’eccesso proteico e il relativo accumulo azotemico, ovvero ridurre l’apporto di proteine animali da carne, affettati, latte, latticini e uova
- limitare lo zucchero bianco, alcolici, caffè e tè nero.