…e continueremo a fare yoga su ZOOM stessi giorni e orari delle lezioni in palestra (tranne piccole variazioni, vedi sotto). Se vuoi, fai un po’ di spazio a casa, collegati a internet e continua anche tu. Almeno provateci una volta! Lo yoga tiene compagnia, solleva il morale, produce ormoni del benessere e aumenta le nostre […]
Sono tecniche essenziali per il benessere di utero e vescica e per chi soffre di incontinenza, prolassi, contrattura del pavimento pelvico, sindrome del dolore pelvico cronico e neomamme. Praticare le tecniche imparate durante il workshop per 10 minuti al giorno per circa due mesi, ridurrà in modo significativo i problemi di incontinenza e molti altri […]
Provate una lezione di yoga con gli occhi bendati, senza l’interferenza del senso della vista. E’ una pratica potente per concentrarsi sul qui e ora. E’la strada per imparare a mantenere la quiete anche fuori dal tappetino. Ha tanti pro, incluso il rilassamento totale dei muscoli del volto (le rughe magicamente scompaiono) e nessun contro, […]