Blind yoga flow workshop: prova a staccare la spina
Provate una lezione di yoga con gli occhi bendati, senza l’interferenza del senso della vista. E’ una pratica potente per concentrarsi sul qui e ora. E’la strada per imparare a mantenere la quiete anche fuori dal tappetino. Ha tanti pro, incluso il rilassamento totale dei muscoli del volto (le rughe magicamente scompaiono) e nessun contro, neanche la perdita di equilibrio Vi siete mai sentite con la testa che scoppia di pensieri, con preoccupazione e ansia che corrono veloci nella mente e si susseguono senza darvi tregua? Se non riuscite a stare dietro ai vostri impegni e avete la percezione di non farcela, piuttosto che accelerare, fermatevi. Sempre più spesso mi sono imbattuta in chi ha consigliato di gestire lo stress a suon di Om, con yoga e meditazione. Lo si sente dire ormai da tutti, psicologi, medici e naturopati, che per favorire il benessere e ridurre i livelli di apprensione in numerosi credono nel potere di calmare la mente. Ognuno può scegliere la strada che preferisce, dalla corsa, alla knitting therapy, all’ascolto della musica, l’importante è che aiuti a staccare la spina. Il blind yoga aiuta ad arrivare il più vicino possibile a uno stato di “disconnessione” dalle preoccupazioni, permettendoci di concentrarci solo su quello che stiamo facendo. Una scoperta che ci cambia la prospettiva. Appuntamento il DATA DE DECIDERE ore 19:15-20:30. Il Larice. Sargnano, via Del Vesco 15, Belluno Quota di partecipazione al corso: 20€. Portare: stringa di stoffa o una bandana, vestiti comodi, tappetino NUMERO CHIUSO, PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA ENTRO IL …DATA DA DESTINARSI