Il Sè, nel suo meraviglioso viaggio di ricerca, diventa pietra, pianta, animale, uomo. Ha dimenticato di essere re e vive da povero alla perenne ricerca della felicità, in un mondo strano in cui tutto vibra. Questa è la storia di ognuno di noi. I maestri l'hanno raccontata dalla notte dei tempi e hanno messo a punto diversi sistemi per aiutarci a ritrovare la nostra vera natura e,di conseguenza, la Felicità. Lo Yoga è uno dei sistemi codificati più antichi ed efficaci. Abbraccia tutta l'esistenza dell'essere umano, dallo stile di vita alla salute, dall'esercizio fisico alle tecniche mentali, per aiutarci nel viaggio e, se possibile, renderlo più scorrevole. Molti cercano il guru in un uomo o donna in carne e ossa, ma a "disperdere l'oscurità", può essere qualsiasi cosa, anche questo libro. Autori: Antonella Tibolla e Giacomo Gerlin

Un manuale completo per insegnanti e allievi, seguito ideale del primo libro Yoga: "Il meraviglioso viaggio del Sè -la saggezza-". Qui sono presentate le tecniche principali dello yoga tradizionale: - serie di riscaldamento - serie per ottenere benefici specifici - posizioni (asana) e loro effetti su chakra, organismo e psiche - esercizi per il controllo dell’energia vitale attraverso la respirazione (pranayama) - esercizi di concentrazione e meditazione. Autori: Antonella Tibolla e Giacomo Gerlin